MIAS tia: ”Ta mer plats!”

1. Jag kan – tillåt dig att försöka!

Att ta plats börjar med att säga ”Jag är bra på” (vilket inte är samma sak som att du är bäst).

Slänger någon ur sig en fråga på jobbet, exempelvis om någon kan tänka sig att leda morgonmötet eller fördjupa sig i ett ämne? Säg: Det kan jag! Jag möter ofta människor som sitter tyst och inte berättar om sin kompetens på jobbet. Ofta har de ovärderlig information och blir en stor tillgång när de till slut berättar vad de kan.

2. Lägg fokus på dina styrkor

Vi behöver inte kunna allt om allt. Dela med dig av det du kan även om du inte känner dig som ett proffs. Det lönar sig sällan att vänta med att ta plats tills man kan allt.

Det handlar inte om att förhäva sig, utan om att bli personlig, lite känd på jobbet – kanske som hon som är bra på excel, gillar choklad och ”Mad men”. Det är skillnad på att vara personlig och att vara privat.

3. Våga fatta beslut

För att nå resultat krävs att vi vet vad vi vill. Vi utvecklas av att fatta beslut, även om det då och då blir fel. Att våga stå för något vi verkligen vill, även om vi sticker ut eller provocerar andra, är att ta plats på ett positivt sätt.

När du tvekar inför ett beslut, försök följa din intuition. För mig är intuition ett samarbete mellan tanke och känsla, mellan hjärna och hjärta. Om vi tillåter oss att gå emot våra rädslor och samlar mod att bestämma oss så utvecklas vi som människor.

4. Väx av mod

Visst kan det vara smart att ligga lågt ibland – men att lägga band på sig själv för att man är rädd för att någon ska ogilla den man är – det är ingen bra idé. Är vi rädda för att sticka ut så handlar det oftast om att vi är oroliga för hur omgivningen ska reagera. En skön tanke att värma sig med är att alla andra förmodligen är minst lika upptagna av sig själva, precis just nu.

5. Reflektera över dina styrkor

Det är viktigt att vi lär oss att lyssna inåt och ger oss tid till reflektion och eftertanke. Gör vi det så blir vi bättre på att intuitivt känna när någonting stämmer för oss och lär oss att gå i rätt riktning. En suverän övning för att lättare hitta det här är att fråga sig själv: Vart är jag på väg och vill jag det? Det funkar väldigt bra som ett första steg när man vill komma till insikt om vad man vill.

6. Beröm andra!

Ge andra människor komplimanger för det de är bra på. Ibland tänker vi att någon är bra, men vi glömmer att säga det. Jag har som regel att när någon person har gjort eller sagt något som jag tycker är bra, om någon ser fin ut eller liknande, så säger jag helt enkelt det till den personen. Allt annat vore snålt av mig tänker jag.

7. Träna upp din inre trygghet

Numera finns det flera metoder och tekniker för att träna upp sin inre trygghet. Lägg tid på att lära känna dig själv, så att du ser vilka behov du har och kan till-godose dem. Med ett tryggt inre så vågar vi mycket mer.

8. Var ärlig – men säg inte allt

Fokusera gärna på att vara tydlig. Förklara vad du känner och vill – men låt inte alla dina tankar komma ut genom munnen. Att vara rak och tydlig är inte detsamma som att säga allt man tänker och tycker. Det du tycker är inte nödvändigtvis en sanning som måste ut.

9. Jodå, ta lite plats du!

Visst kan det kännas lite läskigt att kliva upp på dansgolvet först på festen, fastän det spritter i benen. Men om man väl dansar så brukar fler haka på och ingen tycker att du var kaxig som klev upp först, snarare tvärtom.

Ofta ligger en rädsla för att sticka ut och bli kritiserad bakom att vi inte vågar göra precis det vi vill, både på festen, jobbet och i vardagen. Men rädslan handlar allra mest om att vi är oroliga för vad andra ska tycka, och ärligt talat, spelar det egentligen någon roll? Förmodligen finns det fler som tycker, tänker och vill precis som vi. Har du tur är dansgolvet snart fullt av likasinnade.

10. Ta så mycket plats som du vill ha

Med en god och balanserad självkänsla vet vi att vi duger som vi är, och i stället för att ägna energi åt att vara rädda för allt vi inte tror att vi ska klara av, fokuserar vi på vad vi vill. Vi känner tro och tillit till att det kommer att ordna sig. Men ingen orkar med allt. Om det nu inte skulle ordna sig, så vet vi också att det inte betyder att vi är misslyckade, utan att vi kanske varit tanklösa nog att försöka klara av för mycket.