PLUS Det här är en Plus-artikel

Löpskolan del 3: Fira med ett lopp!

Publicerad:

Utmana dig själv – och dina vänner – på ett roligt lopp! Söndag har samlat en rad spännande kraft­utmaningar runt om i Sverige, det är bara att välja och vraka. Kör hårt! 

 

LÖPSKOLAN DEL 3:

Så blir du en starkare löpare

5 smarta övningar

 

LÖPSKOLAN DEL 2:

Bra löpteknik, så gör du

Så håller du dig skadefri

 

LÖPSKOLAN DEL 1:

  Fas 1: Kom igång

  Fas 2: Bygg kapacitet

  Fas 3: Finslipa formen

  Träningspassen: Intervaller, Medelpass, Långdistans

  Pulsträna – så maxar du formen

  Dag för dag-schema för nio veckor

  Skorna extra viktiga för nybörjare – checklista

PLUS