Ger dig tillgång till hela Aftonbladet

Löpskolan del 3: Fira med ett lopp!

Utmana dig själv – och dina vänner – på ett roligt lopp! Söndag har samlat en rad spännande kraft­utmaningar runt om i Sverige, det är bara att välja och vraka. Kör hårt! 

 

LÖPSKOLAN DEL 3:

Så blir du en starkare löpare

5 smarta övningar

 

LÖPSKOLAN DEL 2:

Bra löpteknik, så gör du

Så håller du dig skadefri

 

LÖPSKOLAN DEL 1:

  Fas 1: Kom igång

  Fas 2: Bygg kapacitet

  Fas 3: Finslipa formen

  Träningspassen: Intervaller, Medelpass, Långdistans

  Pulsträna – så maxar du formen

  Dag för dag-schema för nio veckor

  Skorna extra viktiga för nybörjare – checklista

Fortsätt läsa med Plus

Prova Plus nu
29 kr/mån

Redan Plus-kund? Logga in här

Prova Plus Premium
59 kr/mån
Allt som ingår i Plus. Dessutom får du papperstidningen digitalt varje dag och Aftonbladets alla magasin.
29 kr/mån 59 kr/mån
Nyhetsfördjupning
Unika reportage
Interaktiv grafik
Konsumenttester
Hälso- och träningsråd
Trav- och speltips
Över 200 resguider
Unika förmåner
Tidningen i din platta och mobil varje dag
Digital tillgång till Aftonbladets alla magasin