Multitaska - slå träning och kost i en smäll!

HÄLSA

Vill du börja leva hälsosamt men är osäker på var du ska börja? Dina chanser att lyckas ökar om du slår kosten och träningen i en smäll. Det är vid the Stanford University School of Medicine i USA man har forskat fram att förändringarna bör ske samtidigt. Lägger du om maten först kan det sedan bli svårt att etablera en träningsrutin, eftersom träning är mer tidskrävande. Om du ändå känner att en sak i taget räcker – ja, då är det träningen du ska lägga krut på.

Källa: Science Daily