Tvångsträning lönar sig

HÄLSA

Hur roligt ett träningspass än kan vara så har vi alla dagar då lusten inte finns där. Men att ta sig själv i kragen – på skarpen – kan ändå vara värt det, enligt en studie från the University of Colorado Boulder. För även när träningen sker ”under tvång” hjälper den att lindra stress och oro. Tänk bara på den där känslan efteråt, händer det ofta att du ångrar ett träningspass då? 

Källa: Women’s Health