När du vill veta mer

Löpskolan del 3: Fira med ett lopp!

Utmana dig själv – och dina vänner – på ett roligt lopp! Söndag har samlat en rad spännande kraft­utmaningar runt om i Sverige, det är bara att välja och vraka. Kör hårt! 

 

LÖPSKOLAN DEL 3:

Så blir du en starkare löpare

5 smarta övningar

 

LÖPSKOLAN DEL 2:

Bra löpteknik, så gör du

Så håller du dig skadefri

 

LÖPSKOLAN DEL 1:

  Fas 1: Kom igång

  Fas 2: Bygg kapacitet

  Fas 3: Finslipa formen

  Träningspassen: Intervaller, Medelpass, Långdistans

  Pulsträna – så maxar du formen

  Dag för dag-schema för nio veckor

  Skorna extra viktiga för nybörjare – checklista

Den här artikeln är låst. Lås upp och läs vidare nu.

Prova Plus för 1 kr nu!
Redan Plus-kund? Logga in här
Prova Plus Premium
69 kr/mån
Allt som ingår i Plus. Dessutom får du Aftonbladet tidning och magasin digitalt varje dag.
39 kr/mån 69 kr/mån
Nyhetsfördjupning
Tester och guider
Unika erbjudanden
Aftonbladet tidning
Alla magasin digitalt