Cykla ute!

Du bränner mer kalorier om du cyklar ute

Foto: Colourbox
HÄLSA

Fortsätta spinna inne eller börja hoja ute? Om du ska göra ditt val efter vad som är bäst rent fysiskt kan kanske en ny liten studie från University of Nebraska, Omaha, guida dig. Den visar att cykling inomhus upplevs jobbigare jämfört med utomhus. Då kan det ju vara lätt att tro att du sliter hårdare på spinningscykeln. Icke! I själva verket så är intensiteten 25 procent lägre. Kaloriförbrukningen är också lägre än om du cyklar ute i naturen. 

Källa: Journal of Strength and Conditioning Research

FAKTA

40

procent säger att den främsta drivkraften bakom deras träning är att må bra. Det enligt en undersökning gjord på 500 deltagare av Scandinfo marketing research. 18 procent menar att även viktkontroll spelar in men bara 14 procent säger att de tränar för att det är roligt.