Sluta vara en sur en i naturen

Andas in, andas ut!
Foto: Thinkstock
Andas in, andas ut!
HÄLSA

Har du redan ångest över att det blir mörkare och mörk­are ute?

Då ska du snar­ast snöra på dig ett par sköna skor och ge dig ut i natur­en för en promenad!

Tyska forskare har nämligen kommit fram till att det är en alldeles utmärkt träningsform när man känner sig låg (eller till och med deprimerad).

Och en annan studie publicerad i Environmental Science and Technology har visat att träning utomhus ger oss både mer energi och livskraft än när vi väljer att stänga in oss mellan fyra väggar. 

Källa: Huffington Post och Science Daily

Jonna Karvonen