”Jag vill veta mer om kost”

Träningsexperten Annika Sjöö svarar på läsarnas frågor

Foto: Thinkstock
HÄLSA

Annika Sjöö svarar

Fråga mig! Är det något du undrar över? Skicka mig dina frågor på: annika.sjoo@aftonbladet.se
Foto: Anders Deros
Fråga mig! Är det något du undrar över? Skicka mig dina frågor på: annika.sjoo@aftonbladet.se

Fråga: Snälla hjälp! Det finns ju olika sorters kolhydrater, som snabba och långsamma. Vilka kolhydrater är bäst att äta? Eva

Svar: Jag är en förespråk­are av ren och naturlig kost och därför är mitt svar på din fråga att välja de renaste kolhydraterna i form av frukt, grönsaker, rotfrukter och bär. Vi kan faktiskt leva utan bröd och pasta! I den mån du kan och ekonomin tillåter, välj ekologiskt och närodlat för att undvika de allra värsta besprutade sorterna.

Frukt och grönsaker innehåller mycket vitaminer, antioxidanter och fibrer som är bra för dig och din kropp!

Annika Sjöö