Öka farten – bromsa åldrandet

Foto: Thinkstock
HÄLSA

Promenera eller jogga?

Det du tycker mest om, säger vi, men enligt en studie utförd på 65-plussare vid Humboldt State University i Kalifornien så vinner jogging över vanligt traskande i alla fall på ett sätt: Det håller dig yngre.

Forskarna kom nämligen fram till att om du springer i åtminstone en halvtimme tre gånger i veckan så minskar du risken för att din gång blir mindre effektiv med åldern, jämfört med om du bara promenerar. 

Källa: Science Daily

Jonna Karvonen