Låt babyn skrika sig till sömns

Då mår både mamman och barnet bättre, visar ny forskning

RELATIONER

Är du småbarnsförälder med sömnproblem?

Låt babyn skrika tills den somnar så mår både du och barnet bättre, visar en ny studie.

Sovdagböcker och rutiner hjälpte 90 procent av barnen att sova bättre.
Foto: Mikael Gustavsen
Sovdagböcker och rutiner hjälpte 90 procent av barnen att sova bättre.

En ny rapport publicerad i British Medical Journal visar att mammor som lär sig så kallade gråttekniker kan bli av med sina sömnproblem, skriver BBC News.

Gråtteknikerna går ut på att mamman tränas att trösta sitt barn mer sällan och låta det somna själv.

Fick sovschema

Det australiska forskarlaget delade upp 156 mammor med barn som hade stora sömnproblem i två grupper. Ena gruppen fick lära sig hur de skulle handskas med sin gråtande baby och vad de skulle göra när problem uppstod. De utrustades även med sovschema för babyn.

Den andra gruppen fick bara information om hur babyn sover bäst, men inga råd om hur de skulle handskas med problemen.

Forskarna upptäckte att rutiner och sovdagböcker kan hjälpa 9 av 10 barn att med sova bättre.

15 procent får förlossningsdepression

Tidigare studier visar att hälften av alla föräldrar har allvarliga problem med sin skrikande baby. Upp till 15 procent av alla mammor drabbas av förlossningsdepression. Dessa faktorer kan leda bland annat till stress, äktenskapsproblem och barnmisshandel.

De australiska forskarna menar nu att gråtteknikerna gör att allt färre kvinnor kommer behöva behandling mot förlossningsdepression.

”Antyder att mammor behöver mer hjälp”

Forskningsresultatet välkomnas av brittiska intresseorganisationer.

– Det här visar behovet av att ge blivande mammor ordentligt med stöd. Mammor som inte får vila stressar ofta upp sig och mår dåligt. Små problem växer och mammorna blir överkänsliga. Den här studien antyder att mödrar behöver mer hjälp, säger Cheryll Adams vid Community Practitioners and Health Visitors Association till BBC.

Hon fortsätter:

– Att säga till en mamma att hon inte får trösta sitt barn går oftast inte. Hon är för trött och orkar inte hantera problemet.

Hanna Blanksvärd