”Hur kommer jag över hans otrohet?”

Eva Rusz och läsarna ger råd i veckans relationsakut

1 av 3
RELATIONER

Ja, det går att komma över otrohet.

Men kanske måste mannen i detta fall visa tydligare hur ångerfull han är.

För att förhållandet ska kunna läka fullt ut efter otroheten, måste Belle släppa det som hänt till hundra procent.

– Det blir ett helvete för henne om hon plockar fram de här tankarna ibland, inte minst om de dyker upp när hon och mannen är intima med varandra, säger Eva Rusz.

Men för att kunna släppa det som varit, måste man få känna att man är viktig och värdefull.

Har mannen berättat om otroheten och sedan tänkt att ”då var det klart”? Eller han han tydligt visat henne hur ångerfull han är? undrar Eva Rusz.

Hon tror att det är läkande att den som känner sig bedragen får se att partnern verkligen lider och ångrar det han gjort.

Forskning visar dock att det finns tydliga skillnader mellan män och kvinnor, biologiskt sett, som kan förklara varför kvinnor i högre grad än män håller fast vid negativa händelser.

– Kvinnor återvänder till ”brottsplatsen” oftare, vi minns stressfulla situationer bättre än män. Dessutom fastnar vi lättare i gamla oförrätter och känslomässiga minnen, säger Eva Rusz.

Att älta för mycket kan skapa djupa och negativa minneskanaler i hjärnan. De fungerar som mentala blåmärken, förklarar Eva Rusz.

Hennes råd till Belle är att fundera över och sedan uttrycka det hon behöver för att kunna känna sig känslomässigt trygg och uppskattad.

– Något av det viktigaste för kvinnor i en relation är god kommunikation, visar studier enligt Eva Rusz.

Hon uppmanar Belle att prata med mannen om hur hon känner. Om de kör fast i samtalen, kan det vara bra att ta hjälp av en parterapeut.

FAKTA

Veckans dilemma: Jag tänker på det – och tar avstånd

Min man var otrogen för ett år sen. Han sa att det inte var sex, bara hångel. Men jag känner att det är samma sak.

Han har svikit mig. Jag litade på honom fullt ut, men nu har jag så svårt att göra det. Jag vet inte hur jag ska kunna komma vidare.

Det är inte så att jag tänker på det hela tiden, men det kommer upp ibland och då tar jag avstånd från honom och vill inte att han tar i mig.

Vi har varit gifta i två år, men träffades för åtta år sen.

Tjejen han var otrogen med var en arbetskollega. De var ute på krogen och blev fulla, och han följde med henne hem.

Jag har alltid tyckt att han var ansvarsfull och pålitlig. Jag kände mig trygg.

Vi har en dotter på sju år och han är en jättebra pappa.

Finns det något sätt för mig att släppa det som hänt?

Belle