Varje dag våldtas åtta svenska kvinnor.
Just nu jagar polisen våldtäktsmän i Örebro, Borlänge och Falköping och många kvinnor vågar inte längre gå ut ensamma.
Aftonbladets Linda Hjertén och Jessica Ritzén har granskat det ökande våldet mot kvinnor.
Ta ställning – sätt på dig Vita bandet.
Så skyddar du dig bäst
Mannens fyra svaga punkter
Varje dag våldtas åtta kvinnor i Sverige.
Anija Johansson, instruktör i feministiskt självförsvar, ger tio råd om hur du kan klara dig om du blir överfallen.
Hon visar också på mannens fyra svagaste punkter, om du som sista utväg måste göra fysiskt motstånd.
1. Ha en beredskap
Tänk ”om detta händer gör jag så här” istället för ”hjälp, nu kan detta hända”.
2. Var inget offer
Ingen har rätt att kränka dig. Tänk på ditt kroppsspråk och din kroppshållning. Utstråla säkerhet.
3. Gör motstånd
Tänk på att en förövare söker lätta offer. Alla sätt att störa och göra motstånd är bra.
4. Skrik
Det skrämmer, påkallar hjälp, ger dig styrka och får dig automatiskt att andas.
5. Tala tydligt och bestämt
Tala lugnt, upprepa dig.
6. Använd andra
Tag hjälp av människor runtomkring dig. Hjälp andra som utsätts för kränkningar.
7. Använd självförsvar
Sista utvägen. Slå, sparka, bit mot ögon, strupe, skrev eller knä.
8. Spring iväg
9. Var på rätt plats
De flesta överfallsvåldtäkter sker mellan fredag natt och söndag natt på sommaren. Var vaksam när du promenerar ensam i mörka områden.
10. Välj rätt personer
Undvik mycket drogpåverkade och aggressiva människor. De kan agera och reagera oförutsägbart.
(Källa: Anija Johansson)Mannens svaga punkter
Ögonen
Knäskålarna
Skrevet
Struphuvudet
Läs också
Så skyddar du dig bäst Mannens fyra svaga punkter
Våldtäktsmannen lever ofta normalt Psykologen om hur en man kan bli en våldtäktsman
Tidigare artiklar
”Vi vågar inte gå ut” Så begränsar svenska kvinnor sig i vardagen
Caroline, 21, våldtogs – nu tar hon upp kampen ”Vi måste sluta se oss som offer”
Mer Aftonbladet:
- MMS/SMS
- 71000
- E-post
- 71000@aftonbladet.se
- Telefon
- 08-411 11 11