Familjepedagogen Sverker Wadstein:
1. Erkänn för dig själv att du känner så här, och förstå att känslan är mänsklig.
2. Om det är en nära vän – prata om dina känslor.
3. Handlar det om ofrivillig barnlöshet? Ta hjälp av samtalsterapi.
4. Var delaktig. Känn på vännens mage och möt dina känslor, enligt KBT-metoden. Det är jobbigt i början, men det går över.
”Jag är med barn”.
Väninnan strålar av lycka. Själv sitter du med en iskall klump i magen. Avundsjukan över hennes babylycka kommer som en fors.
– Skäms inte över dina känslor, de är naturliga, säger familjerådgivaren Sverker Wadstein.
Att en graviditet orsakar splittring i vänskapsrelationen, är ett nutidsfenomen som blir allt vanligare.
– I dagens samhälle skaffar kvinnor barn allt senare i livet. Men det är betydligt enklare att bli med barn när man är 22 år än vid 38 års ålder. Det gör också att stressen inför den biologiska klockan ökar. Krocken i bekantskapskretsen, mellan de gravida och de som försöker få barn, blir då också större, säger familjerådgivaren Sverker Wadstein på Bra Relationer.
Camilla, 33, och Fanny, 35, skriver om sina upplevelser till Aftonbladet. En väninna som förgäves försöker bli med barn tar ut sin frustration på blivande mamman Camilla. Fanny, å sin sida, kämpar för att bli gravid och försöker dölja sin sorg.
Sverker Wadstein slår fast att känslan av avund är naturlig – ”du har något som jag gärna vill ha”. Rådet till avundsjuka är: kommunikation.
– Om det är en nära vän – eller en syster – så är det inte fel att säga att ”jag är jätteglad för din skull men jag är jätteledsen för min skull”. Lyft upp det i dagsljus.
Sverker Wadstein menar att det är omöjligt att sätta munkavle på den blivande mamman.
– Man kan ju säga ”Du får säga till om jag pratar för mycket om min graviditet”. Men det är väldigt märkligt om man inte får nämna det. Det är lite som att säga ”du får
gärna vara med, men du får inte prata om att du har träffat din drömprins”.
Nyckelordet är ömsesidig respekt.
– Det är viktigt att säga att avundsjuka inte är detsamma som missunnsamhet. Om jag vill ha någonting som du har, så behöver det inte betyda att jag önskar att du inte hade det. Avundsjuka behöver inte vara en ful, ”svart” känsla.
Välkommen att kommentera på Aftonbladet! Här är du med och skapar Sveriges mest engagerande mötesplats och nyhetskälla med viktig information, argument och synpunkter. Vi litar på att du håller en saklig ton och visar respekt för andra som deltar i diskussionen. Självklart skriver vi inte hatiska kommentarer på Aftonbladet. Och lika självklart står vi för det vi tycker. Kul att du vill vara med!
Med vänlig hälsning Jan Helin, chefredaktör.
Läs mer om kommentarer
...