Yoga med mig, mamma!

 Catarina Rolfsdotter-Jansson är yogainstruktör och journalist med hälsa som specialämne. Hon har skrivit boken ”Familjeyoga” (Damm förlag), om yoga för barn, tonåringar och föräldrar.

Yoga har legat i tiden länge.

Men från att ha varit en ganska marginell företeelse, som främst vuxna ägnat sig åt, håller yoga på utvecklas till en liten folkrörelse.

Påverkas av stress

Catarina Rolfsdotter-Jansson vill involvera barnen i yogans värld. Hemma i Malmö har hon därför startat familjeyoga.

– Många barn, och vuxna, påverkas av stress och andra livsstilsproblem. Genom att utöva yoga tillsammans sätter man fokus på familjen. Jag tror att mamma, pappa, barn, ja, far-och morföräldrar, över alla könsgränser, behöver en kärleksfull stund med varandra, säger Catarina.

Barnen är helnöjda. De gillar att göra roliga rörelser med djurnamn, sida vid sida med föräldrarna, och ligga ner och slappna av tillsammans.

Jätteroligt

För Ella, 7 år, kretsade livet kring stallet och ridningen. En dag fick hon chans att prova på att yoga tillsammans med mamma.

– Det är jätteroligt, speciellt när vi gör Bryggan, säger Ella, i sitt livs första intervju.

Catarina Rolfsdotter-Jansson påpekar att yoga är utmärkt hemmaträning.

– Inga resor, maskiner eller annan utrustning krävs. Lite sköna kläder och en hyfsat mjuk matta underlättar övningarna, säger ­Catarina.