Vecka 16

Ta makten över burken – överblick och strategi

RELATIONER
Ett femveckorsprogram för hela familjen kan minska tvtittandet och datoranvändandet.
Ett femveckorsprogram för hela familjen kan minska tvtittandet och datoranvändandet.

Sitter ditt barn som naglat framför TV:n och datorn? Här är ett femveckorsprogram för familjer där livet framför burken håller på att skena iväg. Studera först exakt vad som sker och när.

Frågor du kan besvara för dig själv är:

1. Hur många timmar per dygn tittar barnet på TV eller spelar dataspel?

2. När på dygnet?

3. Vilka program eller spel?

4. Hur blir barnet när du ber det sluta? Upprört? Nervöst? Eller är det helt oladdat?

5. Hur mycket tid tillbringar barnet med andra aktiviteter?

6. Vilka andra aktiviteter lockar mest?

7. Vad gör du själv (eller din partner) när barnen tittar på TV eller spelar? Är det när ni är upptagna, trötta, stressade eller något annat?

Nu kan bara du bedöma svaren. Experter tycker att barn ska titta och spela högst tolv timmar per vecka. Är det okej för dig?

Om du tycker att barnet tillbringar för mycket tid framför burken, formulera vilket mål ni kan ha med att minska TV-tittandet.

Bättre sammanhållning?

Roligare liv?

Mer meningsfull fritid?