Catharina gick av sig 25 kilo

RELATIONER

Catharina Nyberg gick upp 30 kilo när hon väntade dottern Ella.

Med hjälp av promenader har hon tappat 25 kilo på

lite drygt ett år.

Catharina, 30, har alltid varit aktiv. Hon

tränade body-pump, aerobics och löpning fyra, fem dagar i veckan innan hon blev gravid. Fram till sjunde månaden spelade hon golf.

– Men jag flippade ut helt när det gäller mat. Jag tänkte att nu när jag ändå är gravid kan jag unna mig att äta vad jag vill, säger hon.

När dottern Ella var född vägde Catharina 80 kilo till sina 160 centimeter.

– Jag bestämde mig snabbt för att komma i form igen.

Raska promenader

Tillsammans med en väninna började Catharina att promenera. Det blev timslånga, raska promenader minst fyra gånger i veckan.

Flåset kom snabbt tillbaka. Efter tre månader byggde hon på med mamma-barn-step-up på ett gym.

Catharina återgick också till att laga sund mat. Hon ser till att alltid ha frukt och grönt hemma, däremot köper hon inte hem glass och godis.

– Det man inte har hemma, äter man inte, konstaterar Catharina som nu är nere i 55 kilo.

Fem bra kom igång-tips

Catharina Nybergs bästa tips