Hur får jag sonen att äta själv?

RELATIONER

Min son är tre år och krånglig med maten. Han äter det mesta men bara om han blir matad. Om jag ”tvingar” honom att äta själv så äter han tre skedar och säger att han är mätt, för att få gå från bordet. Han är ganska smal, så jag vill ju att han får i sig mat. Att låta honom äta själv kommer bara att resultera i att han äter mindre. Har jag skämt bort honom?

Marie

Nanny AnneLie: Jag tycker gott du kan fortsätta ”stödmata” honom lite. Det viktiga är att måltiden är till för att varva ner och äta. Inga kompisar ska sitta och vänta, ingen tv eller annat ska locka. Är han mätt och går ifrån bordet snabbt, så får han leka lugnt och stilla på rummet. Visa att denna matstund är mysig och viktig för dig. Är din son smal så har han troligen en hög ämnesomsättning. Se till att han har tillgång till bra mellanmål ca tre-fyra gånger per dag. Låt det inte gå mer än två-tre timmar mellan. Så länge man inte erbjuder snabb-mat eller söta mellanmål så brukar man kunna låta barnen ha fri tillgång. Han kommer att vilja äta själv.