Forskare: Därför är det bra att ta en tupplur

avEneida Berisha

Goda nyheter för den som älskar att ta en tupplur! Förutom att det är skönt att få vila upp sig visar ny forskning att en tupplur om dagen hjälper till att hålla blodtrycket på en stabil nivå.

En helt ny studie som undersökt människors sovvanor i relation till deras blodtrycksnivå visar att en tupplur om dagen ger flera positiva effekter, enligt Science Daily.

Studien ska vara den första någonsin att undersöka effekterna av att sova under dagen och hur det påverkar blodtrycket.

Förutom att en tupplur fyller på kroppen med energi så håller det blodtrycket nere, enligt forskare på sjukhuset Asklepieion i grekiska Voula.

De har genomfört studien på 212 personer, vars blodtryck regelbundet kontrollerats och reglerats med mediciner.

”Kostar ingenting att ta tupplur”

Deras resultat visar att en tupplur kan vara lika, om inte mer, nyttigt än att exempelvis minska på salt och alkohol.

– Att sova middag kan sänka blodtrycket lika mycket som att ändra sina levnadsvanor, säger kardiologen Manolis Kallistratos till sajten.

Enligt resultaten var en tupplur nästan lika effektiv som en låg dos av blodtryckssänkande medicin.

– Har man lyxen att sova en liten stund under dagen kan det ha positiva effekter på ens blodtryck – och att ta en tupplur kostar heller ingenting, säger Kallistratos.

ARTIKELN HANDLAR OM