Så bra funkar 10 vanliga sömnmetoder

Militärtekniken, tyngdtäcke och 4-7-8-metoden är några populära metoder som sägs förbättra dina chanser att somna. Vad funkar egentligen bäst? Torbjörn Åkerstedt, sömnprofessor och forskare vid Stressforskningsinstitutet har granskat tio vanliga sömnmetoder.

Dessa finns det bevis för att de fungerar – och dessa gör det inte
Därför är dålig sömn farligt för hälsan

ARTIKELN HANDLAR OM