Träna upp din rörlighet – och bli starkare i vardagen

  Du kan slippa smärta Du kan bli effektivare Du får snabbare reaktionsförmåga Du förebygger skador

Här är fem övningar som gör din kropp både mjukare och smidigare

Text: Johanna Björklunds, personlig tränare

Foto: Börje Thuresson  Make up: Lisa Granquist

Modell: Suzanne Södergren/Synk casting