Elin Sundh
▸ Helgen är nära och det är dags att fira med riktig festmat. Men hur går det då med vikten?
▸ Helgen är nära och dags att fira. Hur går det då med…
▸ Vad innebär 5:2 för dig? 5:2-metoden innebär att du äter som vanligt fem dagar i veckan för att sedan begränsa…
▸ Du är igång. Du äter bra kost och motionerar lagom mycket. Men hur ska du göra för att behålla kontrollen över vad du…
▸ Har maken lagt på sig ohälsosamma extrakilon runt midjan? Nu tar brottaren och tv-profilen Martin Lidberg steget in i…
▸ För två år sedan shoppade Marie, 26, kläder på plus-avdelningarna och flåsade sig uppför en backe.
▸ Hör du också till dem som väljer naturgodiset framför en chokladkaka för att äta lite nyttigare? Då får du nog tänka om.
▸ Ny studie visar att du faktiskt kan sova dig till plattare mage.
▸ Dags att börja jobba igen efter en lång härlig ledighet? Då gäller det att komma upp i tid.
▸ En del sover som stockar i bullriga miljöer. Andra vaknar av minsta lilla pipande ljud.
▸ Plugga innan läggdags eller ta en powernap när du fått ny information så får du bättre minne — så länge du drömmer.
▸ En undersökning från Karolinska Institutet visar att män med fetma förbättrar sin sömnapné (andningsuppehåll i…
▸ Du kan bli av med putmagen genom att ta det lugnt och vila. Det menar forskare som undersökt saken.
▸ Du vaknar för femte gången av att din partner fortfarande har tv:n på.
▸ Gör höstmörkret dig trött? Testa tai chi och bli pigg! Det visar en amerikansk studie.
▸ Trots att sömnen är så viktig för oss är det ofta de som får ta stryk när vi blir för stressade.
▸ Äntligen kan alla miljoner som sover dåligt få sova gott igen! I varje fall om man ska tro senaste forskningen från USA.
▸ Kvinnor behöver sova mer än vad män behöver. De visar en ny undersökning från England.
▸ Nya studier har vaskat fram fem olika sömnmönster. Kolla vilket som passar bäst in på dig!
▸ Hälften av alla skolungdomar sover så pass dåligt att skolorona nu agerar för att förändra situationen.
▸ Bjud dig själv -och dina nära och kära på något riktigt gott! Varsågod, tre smala och smarriga sötsaker som är enkla att…
▸ Hur mycket sover en nyfödd delfin? Sover vi verkligen så dåligt som vi tror?
▸ Har du mardrömmar i dag kan du få hjärnskador i framtiden. Det visar en färsk undersökning.
▸ Ny forskning från Children University of Virginia Health System visar att barn som har sömnproblem riskerar att få lägre…
