Kom i löparform – efter graviditeten

I Aftonbladets löparpodd ”Spring så snackar vi” coachas du direkt i spåret. Här har löptränarna Sara Wiss och Josefine Swärm tagit fram tre pass för dig som är nybliven mamma eller vill komma igång efter ett uppehåll.

DEL 1: Joggintervallerna som bygger upp kroppen
Tränarna tipsar: Råd och riktlinjer för att trappa upp löpningen
Passar även dig som är nybörjare eller varit skadad

ÄMNEN I ARTIKELN

Spring så snackar vi

Spring så snackar vi

Löpning

Podd

MER OM FAMILY

Passet som gör dig redo för längre löpning

Bli starkare med skonsam backlöpning

Julklappar för träning: Årets hälsosamma julklappstips

Frida springer 15 mil i veckan – är höggravid

Kommersiell text, innehåller annonslänkar

Trådlösa hörlurar: 7 bra tips