Sprit och kolhydrater ger lång sömn

HÄLSA

Du blir vad du äter – och som du äter sover du.

Långsovare, som ligger i sängen i minst nio timmar per dygn, äter mer kolhydrater och intar mer alkohol än andra, enligt tidskriften Appetite.

Kortsovare, som i snitt får fem timmars sömn, får i sig mindre vätska, mindre mängder C-vitamin men mer grönsaker. De som har normal dygnsrytm äter mest varierat.

Källa: Guardian

Wellness