Så blir du smartare

HÄLSA

Vill du gnugga geniknölarna lite extra och bli smartare utan att utbilda dig till kärnfysiker? Här är fyra tips som enkelt skärper sinnet!

Läs mer poesi eller prosa. Hjärnan utvecklas när den stöter på teman som till en början verkar obegripliga. De som läser mycket skönlitteratur tenderar också att vara mer empatiska och socialt intelligenta.

Titta på dumburken. Din hjärna tränas när du ser på tv-serier med flera huvudkaraktärer, intrikata intriger och moralisk tvetydighet. Du blir bättre på att samla fakta, skapa hypoteser och lösa problem.

Lär dig spela ett instrument. Forskning visar att aktivt musicerande kopplar ihop och utvecklar hjärnans motoriska och neurologiska system på sätt som inte fungerar med andra aktiviteter.

Stanna i sängen. Tester visar att god sömn är en förutsättning för ett gott minne. En av fördelarna med att sova ordentligt är ett bättre närminne.

Aftonbladet

ARTIKELN HANDLAR OM