Så blir du kvitt ditt kaffeberoende

avEmma Feuk

HÄLSA

Lindas dagsdos: 15 koppar kaffe om dagen

Är du trött på missfärgade tänder och dålig andedräkt? Vill du slippa huvudvärken som kommer smygande så fort kaffemaskinen på jobbet krånglar? Lugn. Det finns ett enkelt sätt att bli av med ditt kaffeberoende.

Foto: ERIC ROXFELT
Linda Eriksson avhöll sig från kaffe i en vecka.

En kopp för att få upp ögonen på morgonen. En efter lunch och en till trefikat. Vi är många som inte kan tänka oss en dag utan kaffe. Men det svarta guldet har en baksida – det är beroendeframkallande.

Bara finländare dricker mer

I Sverige dricker vi i genomsnitt drygt tre koppar kaffe per person och dag. Det gör oss till världens näst mest kaffedrickande land efter Finland.

Bertil Fredholm, professor på Institutionen för fysiologi och farmakologi på Karolinska Institutet, säger att det är vanligt med abstinensbesvär.

– Det är nog skälet till att många av oss vill ha vårt morgonkaffe – för att bli av med de milda abstinensbesvären så som huvudvärk och trötthet, säger han. Men man får komma ihåg att kaffe inte är i närheten så beroendeframkallande som alkohol och cigarretter.