Så gör du ditt eget te

HÄLSA

Gör ditt eget te i sommar med örter, bär och blommor

1. Blåbärste: Häll kokande vatten över 2-3 tsk blåbärsblad och bär som får stå och dra i 10 minuter. Sila och drick.

2. Citronmelisste: Häll 1-2 msk av den färska eller torkade växten och häll på kokande vatten. Låt dra i tio minuter, sila och drick.

3. Fläderte: Koka upp 1/2 liter vatten med 1-2 msk torkade fläderblommor. Låt sjuda i 5 minuter. Sila och drick.

4. Kamomillte: Koka upp en tekopp vatten med 1 tsk torkade blommor. Låt dra några minuter.

5. Maskroste: 1 msk torkade eller färska blad och rötter överhälls med 2-3 dl kokande vatten. Låt dra 5-10 minuter, sila och drick.

6. Pepparmyntste:

Häll 2-3 dl kokande vatten över 1 tsk torkade eller färska pepparmyntsblad. Låt dra några minuter, sila och drick.