Så lever du tills du blir 100

HÄLSA

Här är forskarnas 10 bästa tips

Foto: Basta och var glad En bastu i glada vänners lag kan hindra åldrandet, menar forskare. På bilden har det finska landslaget i hockey kul i bastun.

LONDON

Bastu, några öl och ett gott skratt. Så blir du hundra år.

Magasinet New Scientist bad en rad vetenskapsmän om deras bästa råd för hur man ska leva för att bli hundra år. Förutom det självklara, som motion och hälsosam mat, är det väldigt viktigt att ha kul.

Här är forskarnas 10 budord.

1. Ha det skönt. Lätt solbränna, några öl och en bastu hejdar åldrandet. Forskarna säger att små mängder gift, strålning och värme hjälper kroppen att på egen hand reparera skador.

2. Var gift. En stabil relation är bra för hälsan, särskilt i en värld som förändras snabbt.

3. Hitta ett hem. Hitta en plats där du trivs och stanna där så länge du kan. Bostaden bör ligga naturskönt.

Läs mer: