Så gör du för att bryta ditt dåliga sömnmönster

Sömnlöshet leder lätt till en ond cirkel. Oro föder oro och dåliga vanor späder på problemet.
Aftonbladet visar hur du bryter spiralen vid olika tider på dygnet.

Bästa tipsen för hela dygnet

ARTIKELN HANDLAR OM

Sömn