Svettas mer – lev längre

HÄLSA

Att röra på sig är bra – det vet vi alla och även vardagsmotion som städning och lugna promenader är topp­en.

Foto: Thinkstock
”Låt det rinna, låt det rinna”

Men det finns en stor fördel med att köra ordentligt svettiga träningspass, enligt en australiensisk studie utförd vid James Cook University.

Forskarna där studerade nämlig­en drygt 200 000 personer i över sex år, och när de jämförde dem som endast rörde på sig måttligt med dem som körde tuffa träningspass – oavsett hur många pass i veckan de betade av – visade det sig att den sistnämnda gruppen löpte 9–13 procent mindre risk att dö i förtid.

Ännu en anledning att snöra på dig löparskorna eller boka in det där crossfitpasset alltså!

Källa: Sciencedaily.com

Jonna Karvonen

ARTIKELN HANDLAR OM

Träning