Hjälp! Mamma är mer vältränad än jag!

HÄLSA

Jodå, mamma kan också!

Glöm pratet om att yngre skulle ha patent på magrutor och stålfysik.

Här är tre kvinnor som utan problem slår sina döttrar i armbrytning.

Visst är det lättare att hålla sig i form om man är yngre. Men det betyder inte att man inte kan vara vältränad även när man når högre ålder.

Muskler och kondition kan effektivt byggas upp oavsett hur gammal du är. Gympar du fyra, fem gånger i veckan? Eller klarar du av att springa en mil?

I så fall är du åtminstone i närheten av de här veteranernas träningsnivå...

Sara Milstead

ARTIKELN HANDLAR OM

Träning