Dela din lycka!

Publicerad:
Uppdaterad:
Foto: Getty images

I en studie från Kanada fick 75 kvinnor berätta hur de kände inför sina kroppar när de diskuterade olika ämnen. När de snackade om kost och viktnedgång kände de sig missnöjda, men när de fick förkovra sig i träning vände känslan till något positivt.

Ett sätt att känna sig nöjd med sin kropp är att dela med sig av sina träningspass, favoritövningar och endorfinkickar. Och be vännerna berätta om sina – den positiva självbilden smittar nämligen av sig.

Höj din kroppskänsla ytterligare genom att inte tänka negativa tankar om dig själv, utan fokusera i stället på allt som din kropp låter dig upp­leva. Som att dansa, springa, älska…

Källa: Sex Roles

Wellness

Publicerad:
ARTIKELN HANDLAR OM

Träning

Kom i form