Få starka ben och fast rumpa

Rumpan och benen utgör två av kroppens viktigaste muskulära områden. Här är PT:n Thomas Skoglunds träningsprogram – som du kan göra hemma i ditt vardagsrum!

DAGENS PASS: 15 minuter för ben och rumpa
Enkel träning utan redskap – övningarna anpassas efter förmåga
Nya avsnitt varje måndag, onsdag och fredag

ÄMNEN I ARTIKELN

Hemmaträning

Träning

Thomas Skoglund