Bli en vinnare!

HÄLSA

Gör dina motgångar till segrar – relations- experten Eva Rusz avslöjar knepen

Foto: Segrare Målet med Eva Rusz råd är att bli en segrare – en person som vågar leva sina drömmar (Bilden är arrangerad).

Hon har hjälpt många elitidrottare att nå sina mål.

I nya boken ”Bli en vinnare med kognitiv coaching” visar Eva Rusz hur du vänder motgångar till segrar, i kärleken och yrkeslivet.

Foto: I boken ”Bli en vinnare” delar Eva Rusz med sig av sina egna erfarenheter.

Hon är Aftonbladets relationsexpert, en efterfrågad föreläsare och bestsellerförfattare. Den nya boken ”Bli en vinnare med kognitiv coaching” (Prisma förlag) är redan en succé.

När man ser Eva Rusz är det svårt att tro att hon periodvis har haft det tufft. Eva Rusz berättar:

– Jag har varit gift tre gånger och har blivit lämnad strax efter ett bröllop. Jag har haft svår hjärnhinneinflammation och tappat minnet.

– Dessutom har jag varit arbetslös, ensamstående trebarnsmamma och tvingats söka socialbidrag.

– Men jag blev stark som ett lejon av mina erfarenheter.

”Hittar glädje i motståndet”

I sin nya bok delar Eva Rusz med sig av sina erfarenheter till alla som önskar stärka sin självkänsla. Råden bygger på kognitiv beteendeterapi, KBT, och kända idrottsprofilers knep.

Målet är att bli en segrare – en person som vågar leva sina drömmar.

– Den vanligaste reaktionen när man befinner sig i en svår och hopplös situation är att bli passiv. Det är lätt att fastna i det tillståndet, säger Eva Rusz.

– Vinnare hittar i stället glädje i motståndet. Idrottare måste till exempel göra det, eftersom de hela tiden mäter sina resultat.

Hjälpt idrottare

Under åren har Eva Rusz varit mental coach till inte mindre än 17 svenska landslag i idrotter som bågskytte, skidskytte, karate, speedway och friidrott. Hon har hjälpt idrottare att utveckla sin potential – men också att få bättre livskvalitet.

Det viktigaste för den som vill nå sina livsmål, oavsett om det gäller relationer eller något annat, är att ta tjuren vid hornen. Är förhållandet kasst? Prata med din sambo. Står karriären still? Gör en plan för hur du ska gå vidare.

Här kan du testa hur mycket vinnare du är – och lära dig hur du blir den du vill vara.

Skaffa en vinnarskalle

Så här kan en vinnares inre kognitiva modell för tankar och känslor se ut: