Frukosten - energibasen

Publicerad:
Uppdaterad:

Att börja dagen på rätt sätt är a och o när du ska komma i beachform. Viktklubbsfrukosten ger dig energi att orka med dagen och står för ungefär en fjärdedel av dagsbehovet. Välj din favorit eller testa en ny varje dag.

Grönsaker och frukt ger extra energi på morgonen.
Foto: THOMAS JOHANSSON
Grönsaker och frukt ger extra energi på morgonen.

Ha du dålig frukostaptit? Viktproblem börjar ofta med överhoppade frukostar. Risken är stor att du blir vrålhungrig och tar igen kalorierna mångdubbelt på lunchkrogen. Att äta frukost är en vana - snart sitter den om du håller ut. För dig som har stora aptitproblem – det är bättre att äta lite än inget alls. Ta med resten som förmiddagsmål till jobbet så är du redo att möta dagen.

Maria Carlqvist

Publicerad: