Bloggterapi

HÄLSA

Fler och fler väljer att blogga om sina vardagsproblem

Bloggtrenden har tagit världen med storm, och varje dag föds en ny stjärna på blogghimlen, men skrivandet på nätet handlar för många om allt annat än att synas.

Foto: Eva Rusz.

Det fungerar även som en slags terapi – ett sätt att utstå vardagens motgångar och vända dom till någonting positivt.

Eva Rusz är psykolog och Aftonbladets relationsexpert, hon ser bara positiva saker i att blogga om sina bekymmer.

Är blogga ett bra sätt att hantera sina problem?

– Absolut! Att skriva är jättebra, det finns massor av studier som visar på att man genom att skriva ner sina problem lättare kan hantera dem.

”Du skriver av dig problemen”

Eva Rusz arbetar med kognitiv psykoterapi. I hennes arbete med patienter ingår det som ett led i behandlingen att de får skriva ner sina tankar och problem minst en gång om dagen.

– Genom att skriva ner det du upplever som jobbigt koncentrerar du dig och fokuserar på problemet istället för att ligga och fundera fram och tillbaka så får du det svart på vitt – du ”skriver av dig” helt enkelt, säger Eva Rusz.