Ewa fruktbantade bort 15 kg

HÄLSA

"Nu är jag sundast i hela vårt kvarter"

1 av 2 | Foto: fruktbar diet Ewa Califf och sonen Elias, 3, har alltid älskat frukt, särskilt äpplen.

Ewa Califf, 40, är 1,70 lång och väger 75 kilo.

- Jag är robust i kroppen men känner mig ändå som storlek 36 när jag tittar mig i spegeln, säger hon.

Ewa Califf äter rätt och lätt. Det märks, magen är platt och hållningen ståtlig.

På köksbänken ligger bananer och nektariner och i en skål gröna äpplen.

Från morgon till kväll äter hon mycket frukt och grönt. Och tar en intensiv daglig stavtur i ett 2,5 kilometers motionsspår.

Men så såg det inte ut för sex år sedan.

Bakelse varje dag

1996, när hon väntade dottern Julia, åt Ewa en prinsessbakelse och drack choklad med vispgrädde varje eftermiddag.

- Vågen stod på 90,3 kilo under graviditeten, jag vägde lika mycket efter förlossningen. Ingen kunde se att jag hade fött barnet, berättar hon.

På hösten skrev hon in sig hos Viktväktarna. Sen har kilona försvunnit sakta men säkert.

- Jag kommer aldrig någonsin att bli kraftig igen, säger Ewa. Men det ligger i släkten, vi är alla kraftigt byggda. Alla har rumpor breda som staket.

Börjar vikten gå ner är det mer som kan förändras, säger hon:

- Mår man bra kanske man ändrar frisyr, börjar sminka sig lite och slutar med att - som jag gjorde - kamouflera sig i svarta rymliga kläder.

"Byt ut kakorna"

Ewa Califf bor med sin man och barn i ett villaområde norr om Stockholm. Sen två år jobbar hon hemma.

- I dag är jag sundast i hela kvarteret, säger hon. Det måste alltid vara mycket frukt hemma och vi äter mycket grönsaker till maten. Och jag kan inte vara utan min dagliga tur i skogen.

-Jag vet många som lyckats gå ner i vikt genom att bara byta ut kakor, bullar och choklad mot frukt.

Ewas meny: Frukt och motion

Ulla-Lene Österholm