Menyförslag för vecka 3-4

Den tuffaste tiden är förbi, nu kan du unna dig lite mer kolhydrater i kosten. Grovt osötat bröd, bulgur, quinoa eller råris är helt okej tillbehör på din tallrik.
Så här ser en typisk dag ut under vecka 3 och 4:

Fritt fram för mörkt bröd

Om du har saknat frukostbrödet, är det nu helt okej att ta en smörgås. Men frallor och söta limpmackor går bort. Välj grovt, osötat bröd med hela korn i.