Bygg snygga biceps – på bara 10 minuter

Drömmer du om starka överarmar? Har du inte riktigt tid att hänga timmar i gymmet? Då har vi perfekta programmet för dig!

Så bygger du snygga biceps
PT-Thomas snabba program – tar bara 10 minuter
Övningarna – så gör du dem
Maxa effekten – tänk på detta

ARTIKELN HANDLAR OM