Bästa boten finns i kranen

HÄLSA

Vanligt vatten – årets säkraste förkylningskur

1 av 2 | Foto: Vatten, värme, vila. Viktiga ingredienser för ett lyckat förkylningsrecept enligt en enig expertpanel.

Vatten, vatten, bara vanligt vatten...

Så låter årets förkylningskur.

– Enkelt och billigt. Det är vad jag använder själv, avslöjar professor Jan G Bruhn.

Höstens förkylningsvåg är i full gång och sprider sig som ringar på vatten.

Dagisbarn smittar föräldrar och syskon som smittar arbetskollegor och klasskompisar som i sin tur smittar sina familjer. Det är svårt att komma undan.

Borde använda munskydd

En enda nysning sprider miljoner mikroskopiska virusdroppar.

- Egentligen borde vi använda munskydd när vi blir förkylda. I Japan är det en självklarhet. Det anses helt enkelt oartigt att smitta andra, säger Jan G Bruhn som i väntan på den japanska trenden propagerar för vatten.

Vanligt vatten att tvätta händerna i eller skölja näsan med. Själv använder han en liten keramikkanna med lång pip.

Inte förkyld lika lätt

- Studier har visat att den som regelbundet rengör näsan med saltlösning inte blir förkyld lika lätt, säger han.

Koksaltlösningen har samma salthalt som kroppen och sköljer bort eventuella viruspartiklar från slemhinnorna. Blir du ändå förkyld hjälper saltvattnet dig även bli frisk.

Jan G Bruhn är en av Sveriges främsta experter på naturmedel. Trots att utbudet av förkylningsprodukter är gigantiskt och han själv anser mycket är bra ser han vila och vatten, vanligt vatten, som bästa boten. Även uppångad eller i form av drickbar vätska.

Rensar luftvägarna

- Ånga till exempel löser effektivt upp slem och rensar luftvägarna och vätska behöver vi för att inte torka ut. Om det sedan är rent vatten, te eller soppa spelar mindre roll, påpekar han och avslöjar sitt eget förkylnings-recept.

Naturligtvis baserat på vatten.

Helt vanligt vatten.