Så tar du dig ur duktighetsfällan!

HÄLSA

Coachens 6 steg mot bättre självkänsla

Har du också hamnat i duktighetsfällan?

Låt karriärcoachen lära dig hur man kärleksbombar sig själv.

Att låta andras krav och behov styra den egna agendan eller att ständigt jämföra sin prestation med andra är klassiska exempel på duktighetsfällor. Nyckeln för att sänka ribban för duktighetskraven är att börja tycka om sig själv, att lägga krutet på rätt saker och inte ta för vana att ständigt prestera bättre än vad som krävs.

"Tyck om dig själv!"

– Den som lärt sig att tycka om sig själv blir bättre på att fatta medvetna, självvalda beslut istället för att halka in på livsspår ”bara för att det blev så”. De tar aktivt del i sitt liv och gör medvetna val, säger karriärcoachen Nina Jansdotter, som i höst ger ut boken "Kärleksbomba dig själv”, där hon listar tio ”kärleksbomber” som gör att man kan minska kraven på och börja tycka om sig själv mer.

Annika Wihlborg

ARTIKELN HANDLAR OM