Det händer i kroppen när du slutar träna

Lata dagar med glass och fester – semestern är tid för återhämtning. Men hur påverkar ett träningsuppehåll vår kondition och muskler? Och hur lång tid tar det att komma tillbaka? Två experter svarar.

Så lång tid tar det att få tillbaka kondition och muskler
Experten: För dessa är en paus inte bra
Misstaget efter ett uppehåll – då uteblir träningseffekten
Det säger experterna om 7 vanliga träningsmyter

ÄMNEN I ARTIKELN

Träning

Styrketräning

Semester