Pass 6: Stark och skadefri med backintervaller

I Aftonbladets nya podd ”Spring så snackar vi” coachas du direkt i löparspåret. Löptränarna Sara Wiss och Josefine Swärm peppar och håller koll på tiden – allt du behöver göra är att sätta i lurarna och ge dig ut!

Pass 6: Backintervaller
Tränar upp löpstyrka och teknik
Stärker rumpa, baksida lår och vader
Skonsamt träning för knän och kroppens alla leder

ÄMNEN I ARTIKELN

Spring så snackar vi

Spring så snackar vi

Podd

Löpning