Tappa semesterfettet – 5 kilo på 5 säkra sätt

HÄLSA

Karin testade detox: fascinerande att det gick så fort

Nu är det hög tid att tid att sluta med både mjukglass och flottiga grillkorvar om du vill komma i favoritjeansen igen. Här är fem effektiva viktmetoder som du kan lyckas med oavsett om du vill komma tappa semesterkilona snabbt eller starta en längre viktfärd.

Ledigheten är snart slut för många och därför är det dags att sätta fart. Veckor av osunt leverne och brist på träning sätter snabbt resultat i form av slappa levnadsvanor och extrakilo.

Färre kalorier

Nyckeln till ett slankare kropp är att äta färre kalorier och röra sig mer. Du måste alltså ha ett större energiuttag än intag för att det ska hända grejer. Men alla metoder passar inte alla. Se därför till att välja en som känns rolig och inspirerade för dig – så att du inte ger upp efter en vecka.

Nyfiken på Viktklubb?

Sveriges mest prisbelönta viktminskningstjänst på nätet.

Kolla in klubbsidan!