Dans – en strid

HÄLSA

Slipa formen med brassarnas nationalsport

Foto: tuff träning Tränaren Niklas Kuylenstierna, 27, spelar på instrumentet berimbau, som är typiskt för capoeira, medan resten av gruppen rör sig över golvet.

Gör som brassarna.

Dansa dig i form.

Aftonbladet har testat capoeira - kampsporten där man inte slåss.

Foto: Onsdagsträning på Volta ao Mundo.

– Öka farten och upp med knäna, ropar Niklas Kuylenstierna, 27, ledare för akademien Volta ao Mundo, Stockholm.

I gympasalen hörs djupa andetag från de tjejer och killar som kommit för att utöva capoeira. De har nyss börjat kvällens uppvärmning.

Träning och dans

På kort tid har capoeiran blivit populär i Sverige. Charlotte Haeger, 20, har tränat i några månader.

- Jag och min tjejkompis bestämde att vi skulle göra någon aktivitet ihop. Hon ville dansa, jag ville träna kampsport - valet föll på capoeira, säger hon.

Kanske beskrivs capoeira bäst så. Som en blandning mellan dans, kampsport och akrobatik.

– Träningen ger många adrenalinkickar. Det är roligt när man lär sig sätta en bakåtvolt. Gemenskapen i gruppen är också en anledning till att börja träna capoeira, säger Niklas Kuylenstierna.

Musiken ger energi

Gruppen ställer sig i en cirkel och i ringen möts Niklas och Karin Eriksson, 26.

Rörelserna är höga och låga. Hjulningar, bensparkar och armsvep. Allt ser väldigt smidigt ut. De som "spelar" får ny energi från sång och musik som framförs av de andra.

Ger mersmak

– Många som börjar träna vill ha mer av hela kulturen. Vissa reser till Brasilien, andra lär sig portugisiska, säger Niklas Kuylenstierna.

Aftonbladets reporter känner sig dock säker på en sak -det är dags att gå hem och börja stretcha.

Sofia Strandberg

ARTIKELN HANDLAR OM

Träning