Så slipper du din ryggvärk

Naturmedel lika bra som starka tabletter

Örtmedicin hjälper mot ryggvärk - lika bra som starka värktabletter.

Det visar en sammanställning av tio vetenskapliga studier.

- Djävulsklo använder jag ofta om någon har ont i ryggen, säger specialistläkaren Karl-Otto Aly.

Foto: Fredrik Hjerling
Växt mot smärtan Nu finns det bevis för att naturmedel hjälper till att lindra ryggvärk. Och högst kvalitet av alla håller rotknölarna från växten djuvulsklo. En daglig dos på 50 till 100 milligram räcker för att värken ska försvinna.

Naturmedel används av många med ryggvärk.

Om de verkligen hjälper har inte säkert gått att säga förut - men nu finns det bevis för saken.

Forskarna på det välrenommerade Cochrane-institutet i Storbritannien har sammanställt alla studier som gjorts på området.

Tio undersökningar på sammanlagt 1567 patienter med akut eller kronisk ryggvärk uppfyllde forskarnas krav på vetenskaplighet.

Djävulsklo är bäst

Högst kvalitet höll studierna på djävulsklo. Det är en växt från Afrika där man använder rotknölarna i medicinskt syfte. De verkar inflammationsdämpande och lindrar smärta.

En daglig dos på 50 eller 100 milligram räckte i studierna för att försökspersonerna skulle slippa sin värk.

En jämförelse med stark smärtstillande medicin som Vioxx visade att extrakt från djävulsklo gav lika bra effekt.

- Med tanke på biverkningarna tycker jag man bör prova med något snällare, som naturmedel, i första hand när man får ont, säger Karl-Otto Aly, specialistläkare i allmänmedicin och ordförande i Svenska läkarföreningen för komplementär medicin.

Bara tillfällig lindring

- Min förra fru bytte sina värktabletter mot just djävulsklo och det fungerade bra, säger han.

Både han och forskarna på Cochrane-institutet påpekar dock att det handlar om tillfällig lindring. Ingen av studierna har följt patienterna under någon längre tid.

Även vitpil, ett snabbväxande lövträd, tycks ha lika god effekt på onda ryggar. Och chilipeppar.

- Jag skulle jämföra dem med magnecyl. Men jag vete sjutton hur man får i sig pepparn i tillräcklig mängd. Det blir väl till att peppra maten och salladen så gott det går, säger Karl-Otto Aly, som tycker det är bra att forskarna börjat granska naturmedlen på ett vetenskapligt sätt.

Dels sållas sämre produkter bort, dels höjer det naturmedlens status.

Här hittar du den naturliga hjälpen

Ont?

Här är metoderna...

Tänk på!

Läs mer:

Caroline Hougner