Koppla av på spa

Publicerad:
Uppdaterad:

Hitta bästa valen för avkoppling, glamour och inspiration

skönt och nyttigt. Att unna sig ett besök på spa stärker immunförsvaret.
Foto: maria östlin
skönt och nyttigt. Att unna sig ett besök på spa stärker immunförsvaret.

Unna dig en lyxdag med levande ljus, avkoppling och läcker mat.

Ett spabesök ger dig extra krafter i höstmörkret.

Vi guidar dig till rätt spa för just dina behov.

Ångande varma bad. Stillhet och ro. Trevligt umgänge. Vacker miljö. För dig som känner dig lite sliten eller stressad kan en spadag vara den paus som lyser upp tillvaron under den mörka årstiden. Bortsett från den njutbara upplevelsen är det också toppen för din hälsa. Att bli ompysslad och få in lite lyx i tillvaron stärker ditt immunförsvar och gör dig motståndskraftig mot stress.

– Går man på spa och väljer en behandling som massage eller varm inpackning är det absolut avstressande, säger Ingrid Björkegren Fröde, stresskonsult som driver företaget Komiform.

Beröring ger ro

Att bli omvårdad och få beröring har en bevisat avslappnande effekt. Då utsöndras oxytocin, kroppens eget lugn och ro-hormon.

– Men även faktorer som att byta miljö, höra avslappnande musik och umgås med andra är bra, säger Ingrid Björkegren.

Att i stort sett alla spa erbjuder varma bad och källor är ingen slump. Det var romarna som från början upptäckte vattnets avslappnande och helande kraft. Ordet ”spa” står för Salus Per Aqua, läkning genom vatten. Ett skönt bad gör att musklerna mjukas upp och kroppens förbränning stimuleras. Men det finns också kurer som piggar upp och har en uppfräschande effekt.

Osäker på vilket spa som passar just dig? Läs i vår guide!

Läs också:

Diskutera

Så får du ut mest av din spadag

Så här påverkas kroppen

Visst känns det lyxigt att gå på spa. Men nog blir njutningen ännu större om du tänker på att det faktiskt är hälsosamt också!

Här är några fördelar med att fly vardagens mödor för en stund.

Foto: stefan mattsson
Slappa och sänk blodtrycket.

Sara Milstead

Publicerad:

ÄMNEN I ARTIKELN