Semester? Då är det läge att fimpa

HÄLSA

Finn metoden som passar just dig

1 av 2 | Foto: Fimpa för gott. Semestern är en utmärkt tid att börja.

Sommaren är den perfekta tiden att skippa cigaretterna.

Inspireras av tipsen som Maria Rankka, rådgivare på Sluta-röka-linjen, ger rökarna här intill.

Under semestern bryts vardagslunken och då är det lättare att sluta.

Många har mer tid och energi under det ljusa halvåret vilket är bra eftersom det krävs kraft för att sluta.

De första dagarna är motigast, sedan blir det gradvis lättare. Redan efter en vecka blir luktsinnet bättre och du orkar mer.

Å andra sidan kan det vara svårt att göra avkall på njutningarna under semestern. Cigaretten hör grillfesten eller kvällsdrinken till och är kanske en vana som du inte vill avstå från.

– För alla som slutar att röka gäller det att planera i förväg så man är förberedd både mentalt och praktiskt. Rökare är ofta intensiva och vill se resultat direkt, säger Maria Rankka.

Om ett år, den 1 juni, införs rökförbud på alla krogar i Sverige. Det här är något som redan nu börjar märkas.

Det är färre som röker på allmän plats och fler som säger att de vill sluta röka.

Enligt Maria Rankka är det kommande rökförbudet ett argument för många att sluta.

– Rökförbudet blir ett stöd för dem och hjälper dem att bestämma sig, säger hon.

Läs också:

5 steg till rökfrihet

Här är 6 metoder som kan få dig att sluta

Fakta om rökning

Anna Björe

ARTIKELN HANDLAR OM

Rökning