STRESSA RÄTT

Jäktade du som en galning i går? Oroa dig inte över det, utan fundera på hur du mådde i slutet av dagen. – Stressen i sig är inte positiv eller negativ, även om upplevelsen kan vara det. Det behöver inte vara skadligt, bara du får tillräcklig återhämtning, säger stressforskaren Dan Hasson.

Så samlar du kraft: Stressforskarens bästa tips

Slappna av med en andningsövning

ARTIKELN HANDLAR OM