Cykla ute!

avJohanna Björklunds

Du bränner mer kalorier om du cyklar ute

Foto: Colourbox

Fortsätta spinna inne eller börja hoja ute? Om du ska göra ditt val efter vad som är bäst rent fysiskt kan kanske en ny liten studie från University of Nebraska, Omaha, guida dig. Den visar att cykling inomhus upplevs jobbigare jämfört med utomhus. Då kan det ju vara lätt att tro att du sliter hårdare på spinningscykeln. Icke! I själva verket så är intensiteten 25 procent lägre. Kaloriförbrukningen är också lägre än om du cyklar ute i naturen. 

Källa: Journal of Strength and Conditioning Research

ARTIKELN HANDLAR OM

Träning