Håll formen som stjärnorna i Hollywood

HÄLSA

Oprah skrev kontrakt med sig själv

Här är de – Hollywoodstjärnorna som håller formen bäst just nu.

Aftonbladet avslöjar deras träningsprogram och vad de lägger på tallriken.

Foto: Oprah Winfrey.

När Oprah Winfrey fyllde 50 förra året ville hon vara snygg. Så hon gick ner 23 kilo, på bara några veckor. Ett år senare är hon fortfarande i sitt livs form och visar upp en platt och vältränad mage på omslaget till januarinumret av ”The Oprah Magazine”.

Så tränar hon:

– Inför sin födelsedag skrev hon ett sex-veckors kontrakt med sig själv där hon lovade att inte bryta sitt diet- och träningsprogram, säger Oprahs tränare Bob Green till US Weekly.

Kontraktet har hon fortfarande inte brutit. I dag är Oprah en av Hollywoods mest enträgna motionärer. Sex mornar i veckan träffar hon vänner och tränar 45 minuter på löpband eller i trappmaskin. Varannan dag tränar hon dessutom styrketräning.

Så äter hon:

Som alla andra i USA har Oprah hakat på low-carb trenden och slutat äta snabba kolhydrater som vitt mjöl, ris och socker. I stället blir det mycket grillad kyckling, men aldrig sent på kvällen. Hon är stenhård med att inte äta två till tre timmar före läggdags.

– När hon började med det tappade hon 4,5 kilo på två månader, säger Bob Green.

Gwen har två tränare

Renée tränar yoga

Jessica äter Zone-bars

Kate gör ”hemma-mamma-träning”

Foto: Kate Winslet

Robert Andersson